2012.07.09 Monday
7/9 夏に頭痛が起こりやすいわけ
しかし今日も暑かった・・・・・。
雨が降るって言ったら徹底的に降るし
晴れると言ったら徹底的に晴れるし・・・。あぁ夏ね。
でもこんな季節はやっぱり海に山に行きたいものです。
そしてはしゃぎすぎて、頭痛になるという・・・・。そんな経験私はよくする。
先日も2時間程度お外でウロウロしていたら、頭痛が・・・・よわ・・・
さぁ、この頭痛なぜ起きているかご存知ですか？？
海に行ってたら、帰り辺り頭痛になったり、異常に疲れたり。
これは熱中症になりかけてるんです。
水分不足、身体が熱を持っている状態。
ですから、こんな症状になってきたら、水分をしっかり補給し、シャワーでも浴びて身体を沈静させ、涼しい部屋で休むのがいいのです。
でも、海水浴場や山ではなかなかそうも出来ない。
だったら、頭痛にならないように注意しましょ。
水分はしっかり摂る
直射日光に長時間当たらないようにする
普段から汗をかけない方は、熱中症になりやすくなります。
というのも、汗をかけないということは、体内にたまった温度を調整出来ないのです。
ですから、熱がどんどん体内にたまる。
そういった方の特徴は、体内が熱くなってきているので、顔だけゆでだこみたいに赤くなっています。
そうなってきたら、涼しいところで休み、水分をしっかり摂って下さい。
汗をかける体質にならないといけませんけどね。
というわけでこれからの季節は要注意！
熱中症になるのは、お年寄りだけだと思っちゃだめですよ〜〜〜。
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暑い海水浴場ですから、しっかり水分摂って楽しみましょう！！
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