広島メンズエステ・脱毛「パルファム.」ブログ

広島でいち早くメンズエステをスタートして2016年で9年目。
お顔のお手入れから、人気の脱毛、ヘッドスパ。リラクゼーションも美容も、パルファム.にお任せを

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2017.03.23 Thursday

3/24 ダイエット選手権裏情報

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    スタッフダイエット選手権が始まって2週間。

     

    全員着々と体重は落として来ておりますハート

     

    今のところは全員が、「食事制限」を実施。ま、当たり前ですが

     

    おやつなどを控え、食事のカロリーも考えながら摂っております

    もずくだ・・・kyu

     

    しかしながら、体重は落ちても「体脂肪」はこれでは落ちない

     

    こればっかりは「燃やさないと」だめです

     

    そこで、女子達の最も苦手な「筋トレ」を避け、このようなDVDを準備。何年か前に購入したものです。

    運動!!やります!!エクステンションと一番に張り切っていたひとみさん

    TRFダンスエクササイズなら、楽しいから出来る!手けど、家ではやらないからアセアセ。とパルファム.に置いてあるのですが。

    2週間前からダイエット選手権スタートし、やっている姿は1日しか見たことがありません・・・

     

    そして、追い込みをかけてきた、服部みぽりんも

    「私にも貸して下さい!!=3」とDVDを持ち帰りました

     

    これです

    ところが、翌日

     

    あのDVD!!中身が違うものでしたよ!!おい

    よく分からない、アニメが録画されてましたよ!!=3

     

    せっかくトレーニングしようと思ったのに、ずっと戦隊物のアニメが流れてるから運動できなくって・・・Docomo_kao20_| ̄|○

     

    と言うではないですか!!マジで

     

    なに〜〜!?そんな面白いことどして起こった!?kyuとか言いながら、DVDをチェック!!

     

     

    ・・・・・。ふふっ。

     

     

    ちゃんと流れますけど・・・これ

    皆様、大体の想像つかれましたか??

     

    そうです。自宅のDVDプレーヤー本体そのものに子供達が録画したアニメだったのです・・・・ふふっ。

    それに気付かず、ずっと早送りとかしながら、レッスンDVDが流れるのを待っていたらしい・・・ガーンネコ

     

    さすがです

    さすが、天然みぽりん、炸裂してますふふっ。

    気付けよ

     

     

    そんなダイエット選手権。色んなことが起きる予感。結果よりも、そっちの裏ネタも小出しにしてくのでお楽しみに手

     

     

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    2017.03.15 Wednesday

    3/15 ダイエット計測日。果たして結果は

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      先週から始まった、スタッフのダイエット選手権エクステンション5月までに痩せるぞ!と決意してます

       

      毎週水曜日は、スタッフ4人のダイエット計測日と定め

       

      初回のダイエット宣言から、今日が初計測日汗。です。

       

      さて、この1週間でそれぞれがやってきたダイエットプラン

       

      ・服部美保 目標 体重▲4圈‖了號知│4%

       晩ご飯は、豆腐半丁・納豆2パックのみ。他の食事は普段どおり。(でも、ビール1缶はやめられず)

       EMSトレーニングマシーンを寝る前にやる

      ・大塚ひとみ 目標 体重▲3圈‖了號知│6%

       仕事上がりにトレーニングをする(TRFレッスンDVDを職場に持参している)→1週間の内実行したのは1日のみ・・・

       よく噛んで食べる(お弁当も半分残して全部食べない。お腹が減ったら残り半分を食べる)

       

      ・三村真澄 目標 体重▲7圈‖了號知│4.5%

       毎日仕事帰りのコンビに通いをやめ、おやつを食べながら帰る習慣を絶つ

       コンビニで食べ物を買う際は、食べたいものを選ぶのではなく、低カロリーのものをチョイスする

       

      ・高山知子 目標 体重▲2圈‖了號知│5%

       食生活の見直し、食べたいものを食べたいだけ食べていたので、カロリーや時間を考えて食べる

       仕事後のお菓子をやめる

       

       

      内容をみてもらっても、最低限の最低限のことしか実行していないのですが、短期目標を立てた場合、皆さんがんばりすぎるんですゆう★

      「2ヶ月なんだから、この2ヶ月死ぬほどがんばろう!!」とするんですね

       

      でも、ダイエットってその2ヵ月後もその体形キープしたいじゃないですか?

      無理なダイエットをがんばりすぎると、「リバウンドゆう★」するんです

       

      だから、がんばりすぎちゃいけない

       

      がんばるって、そんなにモチベーション上げ続けること無理ですから。

      ダイエットが辛いこと、やりたくないこと。となってしまったら駄目なんですよね

       

      なので、これまで全く意識していなかったことを意識する矢印上

       

      ことからまずはスタートしています

       

      1週間後の記録

      ・服部美保  目標▲4圓紡个靴蕩0.1圈、4%に対して ▲1.4%

      ・大塚ひとみ 目標▲3圓紡个靴蕩0.3圈、6%に対して ▲1.1%

      ・三村真澄  目標▲7圓紡个靴蕩1.7圈、4.5%に対して▲1.0%

      ・高山知子  目標▲2圓紡个靴蕩0.2圈、5%に対して ▲3.1%

       

      ひとまず全員マイナスは出したのでOK!!ひらめき

       

      その中でも体重でTOPだったのは、ネイル担当の三村真澄!

       

      なんでこんなに落ちたのか!?

       

      答えは簡単、誰よりも「不摂生」していたから〜〜泣き

       

      ダイエットプランを見てもらっても分かるように、お金を払って脂肪を購入していたようなもんです

      それを止めただけで、これだけ1週間で落ちるのです

       

      「意識するきって大事ですよね

       

      体脂肪率トップは、私高山です!!

       

      ここに裏技ありkyu(裏技じゃいけんけど)

       

      実は、計測前にトレーニングしました〜〜〜ゆう★

       

      懐かしい感じの動画見つけたんで、これ見ながら、「あぁ、こんなスタイルになりたい」と思いながら・・・

      お勧め動画Docomo80

       

      体脂肪計は、身体が冷えていたり、水分量が低下していると、体脂肪率を高く計測します

      (もちろん、それも自分の身体の事実なんですけどね)

      なので、計測前に水分をとり、トレーニングをし身体を温めたんです

       

      あ、ずる〜〜い

       

      私の場合は、目標は体重減よりも、体脂肪減が大事。これには筋力UPしか方法がありません

       

      今週からの目標は新たに、トレーニングも追加したいと思います

       

       

      さぁ、来週はどうなるか

       

      また報告しま〜す

       

       

       

      ダイエットのモチベーションってなかなか続かないものです

       

      だから4人でスタートしました

       

      1人じゃ続かない。そんなもんです。私達であってもそうなんです。

       

      だから、エステを活用して下さい。

      決められた日に行かないと行けない。計測があるから意識しよう

       

      と自分のお尻に火をつけるために、エステを活用するのです。

       

      当店では、オールハンドでマッサージをする「デトックスコース120分」が人気ですよ!

       

      LINEからもご予約いただけます

       

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      2013.01.17 Thursday

      1/17 贅肉を食べて成長する。画期的なダイエット!?

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        スマホ活用してますか??

        電車なんかに乗ると、見事に皆さんスマホをいじくっていますが、
        ゲームとかやります??

        私はあまりしないのですが。まぁ普段車移動なので出来ないって噂もありますが・・・

        私自身あんまり興味無いや。なんて思っていたスマホゲームに

        こ、これは!!!

        と思うゲーム発見!!!

        なんと、ペット育成系アプリとダイエットアプリを合体させた

        『ぜい肉で育つダイペット』

         斬新すぎるゲーム! 自分のぜい肉で育てる「ダイペット」で楽しくシェイプアップ☆

        「ひとみさ〜〜ん!!!ついにあなたでも出来るダイエット法が見つかったわよ〜〜〜」
        と思わず叫んだ!

        このアプリで育てるのは、名前の通り、自分のぜい肉を食べて成長するペット☆

        飼育期間は30日、目標体重を決めて毎日自分の体重を入力していくと、減った分がごはんとして与えられ、大きくなっていきます♪

        成長日誌の画面では今の体重、昨日より減ったぜい肉、ダイエット開始から減ったぜい肉の合計がひと目でわかるので、ダイエットにも張り合いが出そう。
         
        また、ペットの成長の形態は体重がどう増減しているかによって変化し、しっかり体重を入力していれば飼育部屋のレパートリーが増えるなどのご褒美もあるとか☆

        こんな充実したサービスなのに、無料!!



        これなら過去どれだけのダイエットを諦めてきたか・・・そんなうちのひとみでも行けるかも!

        ゲームはスキだしね♪


        ただ、ペットをしっかり育てたいからと、「まずはえさを蓄えます!」とか言いかねんからなぁ・・・。

        これからアンドロイド版も出るとか。待ち遠しいねぇ(^-^) 


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        2012.10.28 Sunday

        10/28 炭水化物を抜くと何が残るか?

        0
          そんなに食べてないのに痩せられない人

          色々なお手入れをしているのに肌がきれいにならない人

          原因不明の吹き出物や、かぶれやアトピーなどに悩まされている人

          パルファム.にも様々な方が来られます。

          でも、これらの症状をお持ちの方の特徴は


          「食生活」に問題あり。


          食べている量が問題ではなく、内容なんです。

          1週間の食事。思い出せなければ、ここ2日でもいいです。


          さぁ、炭水化物抜きで考えたらほかに何を食べましたか??


          パスタ、ご飯、おにぎり、パン、うどん、ラーメン、・・・・・・

          全部だめですよ。

          大抵これらのお悩みのある方は、炭水化物を除くと、大したものを食していないことが分かります。

          生もの食べていますか??

          生野菜や、果物、お刺身

          もちろん、お肉やお野菜大切ですが、体を若返らせてくれる「酵素」が入った食事なら生の食品になります。

          手軽に食べられ、安価でお腹いっぱいになれる食べ物には、炭水化物がほとんど。

          バランスの悪さが、様々なトラブルとなって体に現れます。

          食べているものがファーストフードや、コンビニ食メインの方は更に要注意。

          多くの添加物が体に蓄積され、老化を促進します。

          要は、古いものや悪いものを排出できない体が作られていくので

          さらに
          「あまり食べていないのに、痩せられない。太りやすい」

          「何かしらの吹き出物が出る」

          といったトラブルに結果つながるのです。


          思い出せますか?昨日の食事。

          炭水化物メイン、コンビニ、ファーストフード率の高い方は要注意。

          忙しくて食生活の改善が出来無い。一人暮らしで難しい。など人それぞれ事情はあるでしょう。
          ですが、意識することは大事。
          おにぎりと、パン。を食べたいならもう一つ。サラダを一緒に追加しましょう。
          あまり効果は高くありませんが、せめて飲み物は野菜ジュースにしましょう。

          など、出来ることはあるはず!

          まずはちょっぴり、食生活の見直ししてみませんか??



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          2012.06.11 Monday

          6/11 エステに通えば痩せますか??

          0
            東京の友人から、

            「プロに質問〜」

            というタイトルのメールが届きました。

            内容は

            1度体験で受けたダイエットのコースで、ウエストが1.5cm減ったから続けるか迷っていて・・・

            ダイエット1箇所コース(1時間) 12回  88,000円
            ダイエット4箇所コース(2時間) 12回 188,000円


            さて、このコースは安いですか?効果は出ますか?という質問でした。

            内容は、
            専用の機械を気になる箇所に当て、脂肪を温めて柔らかくほぐし、ほぐした脂肪をEMSという筋肉を動かす機械で燃やしていきましょう。
            というコースです。
            はっきりいって、ほとんど機械につながれている感じですね・・・

            効くか効かないか?

            と言われれば、効果はあります。

            でも、何事もそうですが、1回それをやったからといって、効果はその場しのぎ。
            次の日には元に戻ります。


            ですから、続けないといけないのです。

            それは、運動も、食事も同じ。

            エステでそういったコースをするというのは、ただ自宅で腹筋をするだけ、食事制限をするだけではないかなり高い相乗効果が得られます!

            うまくそういったコースを利用して、自分を追い込んでみるのは手です。

            コースは12回、週に1〜2回はエステに行き、2~3ヶ月以内に結果を出す!

            目標体重マイナス何キロ
            目標体脂肪率何パーセント
            目標サイズウエスト何センチ

            自分でリアルな目標を立て、エステティシャンにも一緒にどうするべきか考えさせるんです。
            彼女らにも、結果を出すという責任は負わさなきゃね!

            2ヶ月!!って自分で決めればがんばれませんか?

            ましてや、18万円も投資したんです。やるしかない!!!

            ・・・でもそこまで出来るなら、エステに行かなくても痩せるんじゃない??

            と思いますよね。

            いやいやなかなか自分だけの意思ではそこまでがんばれないもの。

            毎週体重、サイズ測定をしてもらい、減らなかったのはなぜか?減ったのはなぜか一緒に検証し、
            思ったほどサイズの落ちない箇所は集中的にケアしてもらい、
            思ったスタイルになる為にはエステは活用できます。(そこまで考えてくれるサロンをえらばなきゃですけど)

            体重と体脂肪をただ落とすだけじゃなく、理想的なプロポーションも作れる

            間違ったダイエットをして、リバウンドしないためにも、上半身だけ痩せちゃった。なんて間違いを起こさないためにも


            とはいえ、やっぱ安くは無い!
            パルファム.ではそんな高額なコース無いですけどね〜〜(^-^;

            まぁ、東京じゃし〜、機械とかすごいんじゃろうし〜。うちとこ広島じゃし〜。こじんまりやっとるし〜。

            しかもパルファム.では、1箇所。とかじゃなくって、全身を90分でオールハンドでやらせてもらってます。

            デトックスコース
            男性なら1回8,900円(6回券の場合)
            女性なら1回6,650円(6回券の場合)

            あ、しかも、これに毎回20分の小顔マッサージまで付けてます(^-^;


            あれ??安すぎるんかな???急にそんな気になってきたけど・・・・。



            ま、私の気が変わらないうちは、この価格でやっとりますので、

            いいきっかけに!とがんばれそうな予感のする方はぜひ
            デトックスコースお試し下さい(^-^)



            ちなみに、やっぱり自分の努力も必要だと知った東京の友人は、回数券の購入は見合わせたようです(^-^;

            美は一日にしてならず・・・





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            2012.06.10 Sunday

            6/10 体脂肪が燃焼しやすい時間帯

            0
              最近加圧トレーニングをおさぼり気味の高山です・・・。

              毎週欠かさず行っていたものが、出張だの風邪気味だの、定休日が無くなっただのとやっていたら、行かないことが習慣になり、気づけばずいぶん行ってないなぁ・・・(^-^;

              じゃぁ太って来たのか!?

              と言われれば、まぁ代わり映えなしないわけですが、確実に筋肉は落ちてきたと感じる・・・。

              そして、年中ダイエッターのひとみさんですが

              最近めっきり体重測定も止めてしまい、ダイエットの「ダ」の字も口から発さない日々が続いております。

              最近腰も壊したこともあり、あまりそこには触れなかったのですが、

              明らかに丸みをおびてきているだろうっ!!


              ちょっとっ。体重はかって帰りなさいよ。

              と昨日言ったものの、しぶしぶ計った後

              「こ!これは!見ないほうがいいです!!!」と測定結果を見せてもらうことはなく封印・・・・・・。


              さぁ、そんななかなかダイエットが出来ないのよ。とお嘆きのひとみのような皆様。

              どうせなら効率よく脂肪を燃やして行きたいもの!!


              1日24時間のどの時間帯に脂肪が燃えやすいのか!?


              「朝食後、2時間以内」

              だそうです。

              朝の副交感神経が活発な時間のほうが、燃焼の効率が良いとか。

              朝っぱらから運動なんて出来ないよ〜〜

              とお嘆きのあなた。


              歯磨きのときに、ねむ~~い。って猫背にならず、腹筋を引き締め背筋を伸ばすだけでも違うようです。

              もう一歩がんばれる方は、朝の通勤時間、バスや電車、1駅歩いてみませんか?


              運動しても、朝食を抜いていると効果は出ないようです。

              ヨーグルトやフルーツだけでもいいから口に入れましょう!!


              朝ごはんは食べないと死んでしまうというパルファム.のひとみさんですが、
              通勤は車。まったく動きません。
              駐車場から毎朝10分は歩いていますが、足りないよね〜〜〜(^-^;

              その1
              わざと遠回りする。
              その2
              パルファム.までの3階の階段を無駄に往復する。

              などの手段でやらせてみようかしら・・・


              というわけです。これからは気温も暑いことだし、少しだけ早起きして、朝食を食べ、ウォーキングでもランニングでもして、シャワーを浴びて仕事に行く!!

              う~~ん!最高!!!


              ま、みんな分かっちゃいるんですけどね(^-^;




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              2012.06.01 Friday

              6/1 そろそろ体絞っていきますか〜!?

              0
                もう、暖かいね。
                なんて言ってられない!

                昼間は本当に暑い!!

                薄着になると気になる自分のお腹・・・。が気になる。

                が男性かな

                女性は、二の腕、脚、腹、背中・・・・・。あ、全部か・・・。

                運動しなきゃと思ってるんだよね。

                いや、運動してるんだけどね。

                でも食べ物美味しいよね。そう、お酒も美味いよね・・・

                そんなこと言ってる方に。

                も〜〜〜、やりましょう。


                デトックスコース!!!

                とにかく汗をかきまくって、もみ出しまくろうじゃありませんか!?

                このコースは、体質改善でいらっしゃってる方も多く、風邪を引きやすい、体調を崩しやすい、日頃運動不足だから

                なんて言う人にもおすすめ!

                先日もご紹介しましたが、私のお客様、

                毎週1Kg体重を落としてご来店下さいます。

                このデトックスコースが励みとなり、ゴールをきちんと決めがんばっているからこそ

                日頃の食事や、運動をがんばれており、それらの相乗効果から、きっちり結果を出してくれています!

                そんなデトックスコースが、6月は『男性のみ』キャンペーンスタート!

                通常 デトックスコース90分コース
                一般 12600円  メンバー 10,080円
                ですが

                6月のみ

                20分の小顔マッサージ(通常2580円)もセットにして

                一般 9,980円  メンバー8,070円!!


                きゃぁ〜〜〜!やすい〜〜〜!!

                てなわけで、やらなきゃだけど、やってないぜ〜。と言ってるそこの 男子!

                6月中に気合入れてみませんか!?


                *女性はまつエクキャンペーンをしております。昨日のブログをチェックしてね♪


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                2012.05.06 Sunday

                5/6 昨日のお茶は何時間後に効果が出たか・・・

                0
                  ゴールデンウィークも最終日ですね。

                  あぁ、明日から仕事行きたくねぇ・・・

                  そんな人も多いことでしょう。私たちはな〜〜んにも変わらず・・・・

                  いや。変わったといえば、差し入れの甘いものを食べ過ぎて少々体が重いかも・・・(^-^;

                  朝通常通り便は出してるんですが、どうもスッキリしない。
                  (もっと出るだろう!!)

                  というわけで、昨日お昼の12:30に飲んだのは
                  おなじみ「ポッコリすっきり茶」。このティーカップ1杯のみ。
                  確実に出てくれるので、何時間後に出るか計算して飲んだのですが

                  お見事!!!!

                  昨夜の22時に出ました〜〜!!
                  (あ、お食事中の方すいません)

                  きっちり9時間ってとこでしょうか。

                  大体8~10時間後を目安にしてもらうといいかと思います。

                  ただ、ポットに多めに出して、何時間かでダラダラ飲んでいるとこれまた変わりますし、
                  かなり頑固な便秘ちゃんはこうは行かない方もいらっしゃいます。

                  初めてのときは、おなかが痛くなって下した。という方も多いのですが徐々にいい感じにもなってきます。

                  普段便通のいい方でも、なんだか出切った感じがない。という方、ぜひ飲んでみて下さい。
                  お腹はゆるくなりますが、よく出ます。

                  このゴールデンウィーク、体もそう動かさず、食っちゃ飲んでを繰り返していた方

                  そろそろ「ポッコリすっきり茶」で、溜まったものを出しておきましょうね〜〜!!


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                  2012.04.04 Wednesday

                  4/4 ジムデビュー☆

                  0
                    こんばんわ!
                    ひとみです(*^ω^*)/

                    昨日はすごい暴風でしたが、みなさん吹っ飛ばされていませんか!??
                    ひとみは昨日お休みだったので、暴風の中、宣言通りのジムデビューしました〜!!

                    えっへん!!

                    でも、ジム初のひとみとってはわけがわからないことだらけ
                    受付して、諸注意受けて、着替えて初ジム内へ〜・・
                    平日の昼間だというのに、結構人はいましたよ!

                    はじめに、体重や体脂肪量、筋肉量などを測り、現実を確認・・

                    ・・
                    ・・・・
                    ・・・・・ふ〜・・(-ω-)
                    現実は厳しい・・

                    その後は、インストラクターの方に教えてもらいながら、ウォームアップをし、筋トレに挑戦しました!
                    初めての機械を使った筋トレ!
                    テレビでしか見ていない機械達と格闘〜!!!
                    初心者はこの4種類をしましょう!というのを教えてもらい実施。
                    あとは15分程のレッスンを受けました!

                    なんだか新鮮で面白かったです

                    昨日は時間がなかったので、クールダウンして終了〜!
                    久しぶりの運動でとっても疲れていたようで、帰ってから爆睡(笑)

                    でも、今日も朝から早起きして行って来ましたよ〜
                    今日こそ時間なかったので走っただけで帰りましたが、新しいことだらけで楽しい

                    お客さまには
                    「どーせ続かないんだから、みんなに言わな方がいいよ(笑)」
                    と言われましたが、今は頑張る気満々なので、あたたかい目で見守ってくださいね^^☆



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                    2012.04.02 Monday

                    4/2 ポッコリすっきりしてますか!?

                    0
                      以前から、すごいよ〜〜♪

                      と紹介させていただいております

                      「ポッコリすっきり茶」
                      30包 3,990円

                      効果絶大だと大人気です。

                      便秘かどうかを伺うと、そうですねぇ、大体7割の方が便秘ですね。

                      本当に女性には多い。

                      体も冷えやすかったり、体を動かす機会が少なかったり、水分不足だったり、
                      まぁ原因はさまざまですが

                      長い間便秘症の方が、ちょっとやそっとのことじゃ出ない体質になってしまっています。

                      でも出来るだけ自然の力で出したい

                      便を体内に溜めておくことは体にも良くない

                      ということは分かっているけど、これ!ってものが見つからない。という方がほとんどだと思います。


                      体にも安全で、自然な力で便が出るようにサポートしてくれる

                      それがポッコリすっきり茶です。

                      何しろハーブティで美味しいので、人気なんです。

                      結構便秘レベルが高い人々に飲んでもらいましたが、どんなに頑固でも、5包目では出ますね。
                      (毎日1包でOKです。コップに1杯です)

                      よくあるのは、1リットル以上飲まないといけないお茶だったり
                      くさい、まずいだったり
                      お腹がただ緩んで下痢になっちゃうとか

                      でも、このポッコリすっきり茶はその心配は要りません

                      美味しくて
                      少量で
                      良い便が出ます

                      ぜひお試しください

                      サンプルの5包パックでも効果を感じていただけるはずです♪
                      5包 700円

                      パルファム.にて販売しております(^-^)




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