広島メンズエステ・脱毛「パルファム.」ブログ

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2009.07.23 Thursday

7/23 ダイエット途中経過 90日目☆

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    本日はひとみです(^-^)/
    先日の大雨が嘘のように今日も夏らしい日になりました。
    でも、地盤が緩んでいるところもあるようなので、みなさん注意しておきましょう!!

    さと、早速ひとみのダイエット途中経過いきま〜す!!

    ダイエット 90日目☆

    体重   -3.2kg(目標まであと-7.6kg)
    体脂肪率 -3.2%(目標まであと-2.7%)
    筋肉率  +1.4%
    BMI    -1.3
    体年齢  -4才
    基礎代謝 1250(スタート時 1285)
    内臓脂肪 4(スタート時 5)

    ほぼ変っていないので、書く必要もないかとは思いますが、一応載せておきます^^;

    皆様からも
    "運動をするのが早い"
    "運動をしなさい"
    と言われ続け、のんびりと運動をはじめていたひとみですが、コアリズムにも飽きてしまったので^^;、ウォーキング&ランニングを始める事にしました!!
    ひとみの最近のバイブル『Tarzan』を頼りに、始めはウォーキングからスタートです☆
    週4を目標に実行しようと思います^^

    ちなみに、今日も朝少し早起きして30分程歩きましたジョギング
    前後にストレッチを入れ、その後には補強トレーニングを入れています。
    もう『Tarzan』のいいなりです^^

    でも、淡々とコアリズムをやるよりは好きかもラブ
    ランニングになるとまた別かもしれないですが、周りの景色を見たり、歩いたことのない道を歩いたり、新鮮ですo(^-^)o

    これを継続することが何よりも大切!!!
    継続しないと意味無いですもん!!!

    今後は、さらなる意識UPの為、全身鏡の購入(今更!?)と食事・運動記録をつける、万歩計をつける、、、この3点を実施予定☆

    やる気の無くなってきていたひとみですが、だいぶんやる気復活〜!!

    目指せ!!
    杉本彩〜!!!

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